Целият свят отдавна знае: за да стане тялото здраво и стройно, е необходимо да се храните правилно и да спортувате. Съвременните хора все повече започват да се обръщат към естетичната медицина и да използват съвременни методи за отслабване, които заедно с правилното хранене и спорт помагат да се доближим до заветната цел. Понятието "естетическа медицина" включва категориите красота и здраве.
Как избирате правилната диета?
Модните списания и много блогове за красота са пълни с информация за различни диети и хранителни насоки, които могат да ви помогнат да отслабнете. Струва си да се отбележи, че повечето от тях са наистина ефективни, но в действителност всичко не е толкова просто. На диета човек губи омразните излишни килограми, но след известно време те се набират обратно. Освен това се нанася удар върху здравето, което има непоправими последици.
Всеки може да създаде диета с ниско съдържание на калории. Но има едно предупреждение - храненето трябва да бъде балансирано. Консумираната храна трябва да съдържа определено количество хранителни хранителни вещества: протеини, въглехидрати, мазнини, микроелементи и витамини, плюс голямо количество течност. Трябва също да се има предвид, че човек с наднормено тегло има проблеми не само с апетита, но и с хормоналните нива, кръвната захар, смилаемостта на храните и т. н. , така че първо трябва да изключите или излекувате отклоненията на органите и системите, да попълните дефицит на микроелементи и едва след това можете да съставите индивидуален хранителен план и дневен режим, като вземете предвид характеристиките на конкретен човек.
Как да изберем правилния спорт?
Терминът "спорт" често се бърка с упражнения. Тук трябва да го разберете. Спортът предполага постоянна работа, огромна физическа активност. Това е професия. Физическите упражнения са индивидуални натоварвания, които отчитат възможностите на човек. Много отслабващи започват да бягат, но бягането има своите противопоказания. В тази връзка ще бъде по-добре физическата активност да бъде избрана от лекар, който взема предвид физическите параметри и здравословното състояние. Добрият специалист може да ви помогне да изберете не само диетата, необходима, за да се отървете от излишните килограми, но и физическата активност, необходима за "изгаряне" на калории.
Хардуерни техники за отслабване
Днес естетичната медицина има почти неограничени възможности в областта на отслабването. Това са различни устройства, техники за инжектиране и други. По принцип хората са недоволни от големия си размер и от прословутата "портокалова кора" - целулита, но към всеки случай трябва да се подхожда индивидуално, защото причината за излишните килограми може да бъде напълно различна: застой на течности в тъканите, самите мастни натрупвания. Тук ще помогнат техники като хемолимфатичен дренаж, криолиполиза и други процедури, които помагат за повишаване на тонуса на кожата и мускулите.
Ако основният проблем е целулитът, имайте предвид, че режимът на лечение на този проблем ще зависи от етапа на развитие на целулита, неговия вид, форма. Точно затова диагностиката не може да бъде пренебрегната.
Различни методи за отслабване
Преди да започне лечението, пациентът трябва да се подложи на диагностика, с помощта на която специалистът ще определи конкретните проблеми и патологии, които изискват намеса. По правило всички симптоми са групирани в 5 големи групи.
- Големи телесни обеми, плътна мастна тъкан. В този случай специалистът прибягва до процедури, насочени към унищожаване на мастните клетки. Ето няколко от тях: радиолиполиза – дълбоко загряване на мастната тъкан, мезотерапия – инжекции със специални вещества, разрушаващи мастните клетки, озонотерапия – инжекции с активен кислород и озон за ускоряване на метаболизма, специален масаж и др.
- Подуване, неравна кожа, тежест в крайниците, излишен обем на тялото. При тези симптоми лекарят предписва процедури, които подобряват кръвообращението и лимфния отток: мезотерапия, ръчен лимфен дренажен масаж, микротокова терапия за подобряване на микроциркулацията на кръвта, LPG масаж.
- Отпусната, неравна кожа, дебели гънки на кожата, намалена еластичност на кожата. Тук трябва да работите с ефект върху мускулите и кожата: мезотерапия, плазмотерапия - инжектиране на собствена плазма подкожно, стимулация с електрически ток, термолифтинг - високотемпературно излагане на вакуум.
- Отпусната, отпусната кожа, нееластични мускули, намален мускулен тонус. В този случай те ще дойдат на помощ: ръчен масаж, повишаване на тонуса, електрическа стимулация.
- Целулит, неравна, неравна кожа. Научно това се нарича гиноидна липодистрофия с фиброзен компонент. Просто казано, това е излишен обем подкожна мазнина с обрасла съединителна тъкан. При такива нарушения трябва да се използват методи, които засягат именно съединителната тъкан: мезотерапия с дефиброзанти, озонотерапия, мануален и апаратен масаж, излагане на ултразвук.
Разбира се, има домашни методи за отслабване и борба с целулита. Но трябва да запомните, че всички тези методи не работят самостоятелно, а са ефективни в комбинация с правилно хранене и упражнения. И всеки случай трябва да се разглежда от специалист поотделно, дори ако на пръв поглед симптомите и оплакванията са сходни.