Николай ^автор

автор:

Николай

Публикувани от:

6 Статии

Авторски статии

• ДИЕТА НА ГЛАДУВАНЕ
  Опции за диети на гладно за отслабване и тяхната условна класификация. Ползи и вреди, примерни менюта за 3 и 7 дни. Правилният изход от разтоварващи монодиети без последствия за организма.
  11 Може 2026
• Диета при хроничен гастрит - примерни менюта
  Диета за гастрит: какво можете и какво не можете да ядете. Общи принципи на хранене и ефективността на диетите за гастрит на стомаха с висока и ниска киселинност.
  31 Октомври 2025
• Прости упражнения
  Набор от прости, но ефективни упражнения за отслабване по цялото тяло, правила за упражнения.
  15 Октомври 2025
• Постоянно упражнения за загуба на тегло на корема и страни
  15-минутно обучение за отслабване и страни ще помогнат бързо да се постави фигурата вкъщи. Комплекс от упражнения за отслабване ще помогне целенасочено да премахнете излишните мазнини в проблемните зони.
  5 Може 2025
• Хранене при подагра
  Правилна диета при подагра, меню за една седмица с рецепти (снимка). Таблица на разрешените и забранените храни при подагра.
  1 Март 2022
• Как да премахнете корема и страните у дома за кратко време
  Списък с най-добрите упражнения за премахване на корема и отстрани у дома, както и техниката за правилно изпълнение в картини.
  29 Март 2021